Недавнее исследование Women are having three times as many sex dreams as their grandmothers did 50 years ago показало, что современные девушки в возрасте 16–30 лет видят эротические сны в три раза чаще, чем их бабушки полстолетия назад и почти так же часто, как ровесники‑мужчины. Авторы пояснили: женщины явно распрощались с былой скованностью, да и тема секса перестала быть табу.
Если верить тому же источнику, до 18% снов и у мужчин, и у женщин так или иначе связаны с эротическими переживаниями. Секс грезится в 3–4 раза чаще, чем сюжеты на тему спорта или политики. Но чем больше людей испытывают удовольствие или даже оргазм во сне, тем чаще возникают вопросы от «Что бы это значило?» до «Всё ли со мной в порядке?»
На второй ответим сразу: эротические сны — это нормально. А со значением некоторых популярных сюжетов разберёмся более детально.
Секс с экс‑партнёром
Вы не виделись с бывшей девушкой или парнем с университетских времён. И вдруг во сне у вас случился сумасшедший секс. Что делать? Может, это знак и пора написать экс‑любви в соцсетях? Не торопитесь!
Секс‑терапевты уверяют A Sex Dream About An Ex Might Be Confusing, But Here’s What It Really Means , что подобные сны абсолютно естественны даже для людей, которые счастливы в браке и воспитывают четверых детей. Вряд ли былые чувства ещё живы (хотя изредка это действительно так). Просто, пока мы спим, наш мозг занят сортировкой воспоминаний и созданием порой неожиданных ассоциаций.
Не исключено, что какие‑то нюансы нынешних отношений напоминают вам о прошлом. Или вы мельком увидели человека со смутно знакомыми чертами, которые пробудили ностальгию. А если секс во сне был так себе, возможно, это говорит о том, что у вас изменились приоритеты и вы начали больше думать о собственном удовольствии.
Тина Тессина
психотерапевт, автор книги «Как жить в паре и оставаться свободным»
Эротические сны с бывшими могут означать, что вы пытаетесь переосмыслить прошлый опыт и стремитесь не повторять ошибки.
Как воспринимать эротический сон
Фрейд утверждал сексуальную подоплеку для всех ситуаций без исключения. То есть любой, даже самый безобидный, следует толковать как отражающий тайные, неосознаваемые или же подавляемые сексуальные желания.
Но если обратиться к здравому смыслу, то если приснился эротический сон можно говорить о чем угодно. Иногда это действительно отражение реально существующей ситуации, но в некоторых случаях может намекать и на другие проблемы.
Вот некоторые устоявшиеся примеры связи сновидения с реальностью:
- — ощущение измены после просыпания — повод задуматься о своих отношениях с существующим партнером. Возможно, так играет чувство вины, испытываемое наяву;
- — ощущение тоски — то есть, проснувшись, человек как бы оказывается вырванным из какой-то эротической идиллии, а реальность кажется ему тусклой и безрадостной. Может оставаться стойкий образ идеализированного любовника, который также вызывает смутное ощущение тоски. Такие эротические сны выдают неудовлетворенность действительностью, подспудное желание человека жить иной, более интересной жизнью, несоответствие реального партнера желаемому идеалу;
- — сон, в котором партнером выступает начальник, может отражать сексуальное влечение к реальному шефу. Впрочем, если в жизни шеф — человек неприятный и не вызывает никакого интереса, то таким образом подсознание возмещает подавляемое наяву желание доминировать над начальником;
- — мастурбировать — такой сон чаще всего означает наличие комплексов у личности, неудовлетворенности собой и сниженной самооценке;
- — сны, в которых мужчина видит себя женщиной и наоборот, могут означать, что человек наяву не приемлет той роли, которую ему навязывают обстоятельства. То есть, по натуре мягкий человек, вынужденный действовать решительно и агрессивно, во сне компенсирует перевоплощением в иной пол те качества, которыми ему хотелось бы обладать;
- — видения о сексуальных экспериментах означают жажду человека изменить свою жизнь, привнести в нее ощущение приключения и новый опыт, желание попробовать что-то новое;
- — совершать во сне сексуальные действия на глазах у многочисленных зрителей — такое сновидение означает нехватку внимания, стремление к признанию и известности, ощущение собственной незначительности для общества, семьи, коллег;
- — сны, в которых в качестве партнера выступает кто-то из родственников, сигнализируют о проблемах в отношениях с этим человеком, проблема проявления любви. Наяву он может быть тираном, агрессором или просто очень неприятным человеком, поэтому подсознание обозначает наличие проблемы через такие вот ситуации.
Не хватает секса
Абсолютно прозрачным и естественным явлением если приснился эротический сон он будет для подростков пубертатного периода, для молодых мужчин и девушек. А также в периоды «простоя» в сексуальной жизни, когда действительно может не хватать секса. Часто в такие периоды эротический сон может сопровождаться оргазмом, и это тоже вполне естественно.
Ситуация, в которой семейному мужчине может сниться другая женщина, говорит об имеющейся скудости сексуальной жизни, о недостатке получаемого удовольствия. В реальной жизни не хватает новизны и страсти, поэтому мозг «выдумывает» сексуальные приключения, чтобы дать выход накопившемуся возбуждению.
Если какой-то эротический сон повторяется регулярно, то это явный знак имеющейся проблемы. Здесь нужно обратить внимание на собственные ощущения и довериться интуиции — скорее всего, в жизни что-то идет не так, о чем и сигнализирует бессознательное.
Секс со звездой
Близость с кумирами — популярная эротическая фантазия. Но что если вам привиделся секс со звездой, к которой вы равнодушны? Почему именно этот человек проник в ваше подсознание и постель (пусть и не в реальности)?
«Знаменитости во сне часто отражают жажду признания каких‑то наших заслуг, усилий или способностей, — считает How seriously should you take your sex dreams? сомнолог и автор книг по значению сновидений Лори Левенберг. — Спросите себя: «Что первым приходит в голову в связи с этой звездой?» Песня? Возможно, ответ кроется в её названии. Фильм или сериал? Не исключено, что вы идентифицируете себя с персонажем или проводите параллель между сюжетом и своей жизнью».
Левенберг приводит в пример историю своей клиентки, которой снился секс с Ленни Кравитцем, хотя она никогда не была его фанаткой. При упоминании имени женщина первым делом вспоминала антиутопию «Голодные игры».
Выяснилось, что она отчаянно пыталась похудеть, но никто не замечал её усилий и скромных успехов. Тогда подсознание использовало образ, который Ленни сыграл в картине, чтобы предупредить: достичь намеченного веса можно только ценой отказа от пищи. К счастью, эксперту удалось убедить свою подопечную: здоровье дороже!
Что представляют собой эротические сны
Эротические сны случаются у мужчин и женщин независимо от их возраста, семейного положения или статуса. Некоторые люди считают их признаком развращенности и дурного воспитания, однако это совершенно нормально. По мнению семейного психолога Джульетты Хановой, такие сны не говорят о наличии отклонений или необходимости пересмотреть свою сексуальную ориентацию. Они отражают душевные переживания и потребности человека, который видит сон.
Как утверждает доктор медицинских наук Гарри Д. Вогин, эротические сны не только будоражат воображение, но и приводят к оргазму. У женщин подобное чаще наблюдается в возрасте 40–50 лет. У представителей сильного пола количество «сонных» оргазмов в этом возрасте снижается. Эротические фантазии, приводящие к сексуальной развязке, чаще случаются у мужчин до 30 лет.
Эротические сны чаще снятся мужчинам до 30 лет: Pexels
Почему снятся эротические сны? По своей сути любые сновидения ― это продолжение повседневной жизни, переданное мозгом в других образах. Появляются они, когда человек спит и его организм пребывает в режиме перезагрузки.
В этот период происходит обработка полученной за день информации и актуальных переживаний. Мозг аккумулирует все вытесненные впечатления, включая сексуальные, и обрабатывает их с помощью различных образов. Во время фазы быстрого сна результаты этой обработки воплощаются в сновидения с яркими сюжетами.
По результатам исследований Американской академии сна, 8% таких сновидений носят эротический характер. Связано это с тем, что на протяжении дня человек часто думает о сексе. Большая часть этих мыслей не отслеживается, а вытесняется в сферу бессознательного. В период перезагрузки мозг выуживает и обрабатывает эти мысли, превращая их в фильмы для взрослых.
Эротические сновидения: Pexels
К некоторым людям сновидения такого характера приходят редко. Как вызвать эротические сны? Чаще спите на животе. В таком положении вероятность увидеть эротический сон заметно увеличивается. Связан этот феномен с тем, что вес тела давит на гениталии, способствуя притоку крови и возбуждению. Причем дышать полной грудью в такой позе человек не может. Тело передает в мозг сигналы о недостатке кислорода, а тот интерпретирует их как крепкие объятия.
Вызвать эротические сновидения поможет также:
- Просмотр эротики перед сном. Тот же эффект вызовет и чтение книги с ярким описанием постельных сцен.
- Частые занятия сексом в реальной жизни. Как утверждает автор книги «Точка наслаждения. Путь к женскому оргазму» Лори Минц, это увеличивает сексуальное желание человека и способствует появлению эротических сновидений.
- Воздержание от секса. Чем реже человек испытывает оргазм в реальной жизни, тем больше вероятность увидеть эротические сновидения и достигнуть пика сексуального наслаждения в период сна.
Секс с боссом или коллегой
Если вы не влюблены в героя или героиню офисного сюжета, то суть такого сна не сексуальные желания, а карьерные амбиции. Секс с руководством — это крик What Do Your Sex Dreams Mean? подсознания о том, что вы чувствуете в себе лидерские качества и готовы принимать ответственные решения.
Близость с коллегами расшифровать труднее. Уже упомянутый Лори Левенберг советует подумать, какие три слова лучше всего описывают ту или того, кто прокрался в ваш мозг. А потом прикинуть, что из этого набора вам бы хотелось «присвоить». Возможно, вы втайне восхищаетесь его или её решительностью, чувством юмора или умением фонтанировать идеями. Используйте сон как подсказку, какие качества вам хочется в себе развить.
Интимная связь, приснившаяся мужчине
Если во сне вы побывали в пучине страстей с молоденькой дамой, наяву накроет волна жажды новизны. Непременно захочется новых впечатлений или любовных приключений. А тот, кто ищет, обязательно найдет!
Интимная связь со взрослой женщиной – предвестник неожиданных деловых предложений. Новое место работы, организация бизнеса – вот, что под этим подразумевается. Если в столь сексуальном сне вы получали удовольствие, в реальности можно соглашаться зарабатывать деньги новым способом, не раздумывая.
Может пригрезиться и довольно интересный сюжет, где женщина из сна изменяла мужу с вами. Проявите осторожность, если подобное похоже на ваши ночные грезы. Неаккуратные действия в целях заработка денег приведут к плохому итогу.
Секс с тем, кто для вас табу
Есть две распространённые трактовки эротических снов с участием запретного плода, например жены лучшего друга или мужа вашей сестры.
Первая объясняет это явление подсознательным любопытством: что же нашёл в партнёре близкий вам человек? Вторая напоминает, что табу всегда привлекательно. По мнению экспертов What Those Inappropriate Dreams Really Mean , сон — та спасительная гавань, где мы можем забыть об ограничениях, которые накладываем на себя изо дня в день. Неудивительно, что в центре сюжета может оказаться главное «нельзя».
В любом случае, если вы вдруг оказались в постели с любовью лучшего друга, не надо поутру терзать себя вопросом: «А может, я и правда этого хочу, просто боюсь признаться?» Не усложняйте себе жизнь. Дело, скорее всего, в переживаниях, которые вызывает либо сам «обманутый приятель», либо даже не относящиеся к нему события и ситуации.
Алексис Конасон
клинический психолог
Сон о сексе с партнёром лучшей подруги может быть связан с нарушением ваших границ, соперничеством или чувством вины, которое вы испытываете по другому поводу.
Если во сне было изнасилование
Во сне вы играли роль зрителя? Уж слишком сильно вы переживаете за тех, кому практически невозможно помочь.
Если во сне насиловали вас, пора принимать меры по борьбе со стрессом. Сновидение подтверждает сложность жизненной ситуации и ваше моральное истощение. Немедленно устройте себе отдых или сеанс релаксации, чтобы кошмары больше не докучали.
Нередко людям снится сон, где насильник имел на лице маску. Стоит расценить его как предостережение. Вы являетесь очень полезным человеком, поэтому вами непременно захотят манипулировать. Не поддавайтесь, чтобы не навлечь проблем!
В сновидение роль насильника играли вы? В данный момент вас терзает злоба и гнев. Продолжайте усмирять бушующий негатив и научитесь безопасно выплескивать его, чтобы не причинить себе вред.
Сонник Фрейда
По толкованию известного психоаналитика видеть себя занимающимся сексом – признак того, что в реальном мире вы неудовлетворенны. Недовольство необязательно касается личной сферы. Фрейд считал, что человеку необходимо выплескивать негатив при помощи интимной близости. Разрядка позволяет по-новому взглянуть на ситуацию и найти верное решение.
Если же вы не получаете удовлетворения в настоящем мире, подсознание проецирует интимную близость в сновидения. Женщине романтический и нежный контакт говорит, что она много думает о каком-то мужчине, но пока не делает шаг навстречу. В то же время стоит проявить инициативу, чтобы не поддаваться напрасным фантазиям.
Некоторые эротические видения связаны с изменой, насилием или некоторыми другими вещами, которые в реальности вы не допускаете. Каждую из таких фантазий Фрейд предлагал трактовать в зависимости от типа личности конкретного человека. Чаще всего увиденное указывает на наличие определенных комплексов или подсознательных страхов. Вам стоит больше времени уделять избавлению от стресса и постараться пустить некоторые вещи на самотек. Взгляните на мир иначе, поскольку рискуете навсегда погрязнуть в пучине недовольств и несчастья.
Пора взглянуть в будущее
Любопытно узнать, к чему снится интим с бывшим супругом или бойфрендом. Этот весьма распространённый в ночных грёзах сюжет означает неготовность отпустить прошлое без остатка. Сновидицы, у которых вполне благополучно сложились новые отношения, зачастую продолжают неосознанно сравнивать нынешнего партнёра с бывшим.
Сонник предлагает схожее толкование сна, к чему снится интим с покойным. То, что пришлось видеть, символизирует тоску по ушедшему в мир иной. Иногда образ указывает на психологическое напряжение, недомогание или сильное желание познать внетелесный мир.
Обычно сновидения, в которых фигурирует интим с бывшим, не содержат предсказаний, они всего лишь отражают ностальгические настроения спящих.
Психологическая травма
К сожалению, не все сны подобного характера бывают приятными. Иногда люди видят ужасные сцены насилия с собственным участием, которые повторяются каждую ночь. Вот здесь действительно нужна помощь психолога. Возможно, что причина появления таких сновидений родом из прошлого, где жертва пережила реальное изнасилование. Полученная психическая травма не была отработана сразу и запряталась глубоко в подсознание. Спустя много лет она проявляется в форме сновидений неприятного интимного характера, заставляя переживать прошлые моменты снова.
Здесь на помощь приходит психоанализ, методы психогенной коррекции, гипноза, расслабления.
Игры разума
Мы не привыкли обсуждать свою сексуальную жизнь среди коллег, с родственниками, даже с друзьями, тем более нечем похвастаться, если нет постоянной второй половинки более года или возникают проблемы в интимной сфере. О таком даже врачу как-то неловко рассказывать. Остается только беседовать со своим внутренним «Я», перебирать в голове неприятные моменты, фантазировать на тему отношений, секса, любви, загоняя имеющуюся проблему все глубже и глубже в подсознание.
Наступает следующий день, мы отвлекаемся от своих неприятностей, переключаемся на работу, друзей, походы по магазинам, но проблема так и остается внутри нашей головы. Она лишь вытесняется в подсознание, а затем всплывает в виде различных образов, эротических сцен, сексуальных приключений. Подобные сновидения чаще встречаются у мужчин, но и представительницы слабого пола не лишены приятных впечатлений. Случается, что человек каждую ночь видит сны эротического содержания. Стоит ли бить тревогу и обращаться за помощью к психотерапевту?
Ответ на вопрос очевиден: конечно же, нет! Психологи считают, что с самого рождения мы привыкли подчиняться нормам и правилам, следовать моральным принципам. Все это некоторым образом сдерживает наши желания, инстинкты, неприличные фантазии, но во сне скрытое вырывается наружу и позволяет нам делать то, чего никогда не посмеем в реальной жизни.
Во сне снимаются запреты, исчезает стыд, робость, предоставляется полная свобода действий и желаний.
Даже необязательно вечером думать о своей возлюбленной, представлять обнаженную сотрудницу или героиню фильма. Сон эротического содержания может присниться спонтанно как мужчине, так и женщине.
Женщины тоже видят эротические сны
