Сны часто кажутся нам загадками, нераспечатанными письмами, посланиями, которые непременно нужно растолковать. В прошлом считалось, что только люди обладающие особой мудростью или тайным знанием могу понять истинное значение увиденного.
Так, одно из самых знаменитых толкований сна — предсказание Иосифа фараону, которому приснились тучные и тощие коровы, а позже —иссушенные и полные колосья:
«И сказал Иосиф фараону: […] Семь коров хороших, это семь лет; и семь колосьев хороших, это семь лет: сон один; и семь коров тощих и худых, вышедших после тех, это семь лет, также и семь колосьев тощих и иссушенных восточным ветром, это семь лет голода.»
Ведите дневник сновидений
Начните с малого: дайте себе установку пару недель фиксировать все свои сны. Изначально ложитесь спать с намерением запомнить то, что приснится. Сразу по пробуждении берите ручку и блокнот и начинайте записывать сон. Ведите повествование в настоящем времени. Например: «Я стою у стены. Она высокая. Я решаю перелезть через нее, взбираюсь на пенек и хватаюсь руками за ограждение…»
Записывайте не только ночные, но также и дневные сны. Обязательно проставляйте даты, когда и что вам приснилось. Потом, через время, перечитайте и проведите анализ: что с вами произошло за это время, были ли предупреждающими сновидения и т. д.
Анализируем цвета во сне
Так же подробно и последовательно выпишите цвета, которые вы видели в вашем сне. Цвет платья, воды, неба. Тёмные, небогатые цветами сновидения чаще всего говорят о негативном душевном состоянии человека. Красочные сны, наоборот, являются знаком душевного комфорта.
Практика
Теперь попробуйте проанализировать каждый цвет отдельно. Рядом с названием цвета запишите его значение. Красный — энергия, хорошая весть. Если он совпадает с негативной эмоцией, это знак того, что вам необходимо остановиться и пересмотреть свои действия. Оранжевый — радость, жизнь. Цвет доверия и социального единения с окружающими. Как правило, совпадает с позитивной эмоцией. Зелёный — безопасность, гармония, обновление. Тёмные тона зелёного в сочетании с негативной эмоцией говорят о неприятии того, что происходит в жизни, упрямом противостоянии. Яркий зелёный цвет на позитивном эмоциональном фоне предвещает хорошие события. Голубой — символ интуиции, эмоционального и духовного подъёма. Если он сочетается с чувством усталости, это означает то, что вам необходимо отдохнуть, взять паузу. Чем чаще вам снятся голубые сны, тем больше вы успокаиваетесь и расслабляетесь. Синий — снится при умственном переутомлении, депрессии, бессоннице. В сочетании с положительной эмоцией означает готовность к творчеству, желание созидать. Чёрный — символизирует разрушение, смерть, протест. Как правило, он снится, когда человек проходит тяжёлые испытания — развод, увольнение, болезнь. В некоторых случаях означает глубокое недовольство собой.
Используйте диктофон
Необязательно записывать сновидения вручную. Пока станете описывать один эпизод, рискуете забыть, что было дальше, или что-то упустить из виду. Поэтому предлагаем вам усовершенствованный метод, который сэкономит время и силы.
Они не могут жевать: действия, которые очень сложно делать кошкам
Кипр ждет россиян уже с 1 апреля: лучшие места для посещения страны
Художник из Малайзии создает впечатляющие сюрреалистичные фотоиллюзии
Положите рядом с кроватью диктофон и по пробуждении сразу вслух рассказывайте сон, включив устройство на запись. Это один из альтернативных вариантов ведения дневника сновидений.
Пробуйте растолковать сон
Вы можете попытаться понять, что до вас хотело донести подсознание, сразу, а не через время. Вот вы записали сон и сразу соотносите его со своей текущей ситуацией. Как вы думаете, что предрекает и о чем предупреждает данное сновидение? Не проводите глубокий анализ, а сразу фиксируйте на бумаге ту мысль, которая пришла вам в голову первой. Это голос вашей интуиции. Скорее всего, именно эта трактовка и окажется верной в итоге.
Функция и анализ снов К. Юнга
Психология сна К.Юнга также была построена на бессознательных процессах, однако он не полагался только на проявлениях желаний в снах. Скорее сновидения отражают реальную жизнь, отношения с людьми, имеют компенсаторную функцию. Он также размышлял над формой выражения сна, с запутанным порою смыслом, сложно поддающимся логике.
Юнг объяснял сон, как процесс на бессознательном уровне, вскрытие глубинного в человеке, полагая, что все явления жизни имеют свой подпороговый смысл, вторичного порядка, не всегда осознаваемый человеком. Именно на этом уровне находятся корни явлений, картин, образов, наблюдаемых в снах. Временами человека пугают сновидения, даже безобидные, так как вызывают определённые ассоциации, эмоции. Юнг сравнивал сны с ритуалами, обрядами, несвойственными современному человеку, бессознательные процессы малологичны при первом приближении, именно поэтому наше сознание часто отвергает наличие особого смысла в снах, не обращает на них внимания.
Психология сна Юнга предполагает — сновидения имеют важное значение, выполняют компенсаторную функцию, восстанавливают психический баланс личности. Человек постоянно подвергается влиянию внешней среды, происходят различные события, жизнь общественная и личная отвлекает от личных вопросов, особым образом это проявляется у людей неуверенных в своих силах, живущих в сомнениях.
Все предрассудки, суждения влияют на личность, ведут к внутреннему дисбалансу, невротическим расстройствам, сбивают с верного пути. Сновидения призваны восстанавливать, уравновешивать внутренний мир, возвращая целостность, равновесие. Сны могут предостерегать от опасных решений, бессознательные мысли схожи с интуицией. Так взлёты и падения предупреждают о возможных разочарованиях в жизни, завышенных целях, опасности. Уверенный свободный полёт говорит об успешности, развитии духовных сил. Падения в пропасть — опасны, предупреждают об угрозе. Важно обращать внимание на знаки, говорящие об опасности в сновидениях, игнорирование может вести к неприятностям в жизни.
Юнг заметил, что сновидения действительно могут предсказывать будущее, однако суть не в магии, а в подсознательных желаниях, страхах, которые ведут к определённым последствиям в жизни. Стоит быть аккуратным, внимательным в жизни, видя неприятные сны, постараться понять причину, избегать опасностей.
Психология сна: выводы К. Юнга
Итак, сны призваны объединять сознательное и бессознательное в человеке, позволяя двигаться в одном направлении, избегать дисбаланса. Послания сновидений — это слова от инстинктивного внутреннего мира нашему разуму. Полезно прислушиваться к ним. В племенах Африки важное значение придавалось сновидениям вождей, которые прогнозировали погоду, указывали, чем заниматься. Человек является самостоятельной личностью и может лучше понимать себя и мир, слушая внутренний голос.
Далеко не все люди понимают важность снов, пытаются их анализировать. А те, кто верит, что сны имеют значение, часто прибегают к толкованиям сонников, однако они не могут полностью чётко охарактеризовать сон. Каждый человек индивидуален, имеет особый опыт жизни, который отражается в сновидениях. Есть общие принципы, которые можно использовать в практике, рассматривая в определённом контексте.
Часто встречаются в сновидениях полёты, падения, преследования, чувство потерянности, необходимость сражаться, побеги. Для инфантильных людей свойственны увеличение роста до огромных размеров или сильное уменьшение. Главное понять — ситуации, представленные во сне, часто символичны, имеют переносное значение, которое необходимо найти.
Психология сна Юнга уделяет особое внимание повторяющимся сновидениям, считая их знаковыми. Такой сон часто компенсирует дефекты психики или является отпечатком важных событий жизни. Кроме того, может быть прогнозом на будущее. Внимательно относитесь к повторяющимся снам, в них есть полезная информация.
Юнг полагал, что практически все сны символичны, имеют смысл, свою интерпретацию. Однако, работая с Фрейдом, заметил, что они могли различным образом подходить к данному вопросу, поэтому главным лицом, понимающим суть сна, является сам человек, а не аналитик. Только личность знает своё прошлое, опыт, ситуации жизни, может увидеть связь, информацию бессознательного «Я».
Юнг занимался исследованиями снов всесторонне, углублялся также в мифологию, алхимию, древние культуры, стремясь понять все грани человеческой личности. В лечебных целях предлагал рассматривать цепочку сновидений, определяя общую идею, проблемы психики. Фрейд же рекомендует рассматривать каждый сон в отдельности.
Используйте технику кластеров
Так называются интеллект-карты, которые можно увидеть в учебниках. Эти карты можно использовать и для ведения дневника сновидений. Суть заключается в следующем. Вы посередине листа пишете ключевой слово либо фразу. От нее рисуете стрелочки в разных направлениях и к каждой подписываете ассоциацию, связанную с ключевым словом или фразой. Потом от каждой ассоциации — еще ассоциации. И так составляете «паутинку», пока не заполните весь лист.
Что дает техника кластеров? Как минимум на основании такого анализа вы поймете, какие чувства у вас вызвал сон и почему. Вы сможете спрогнозировать, хорошие ожидаются перемены или не очень и что делать, чтобы предотвратить неудачу.
Путешествуем по России и экономим: как вернуть часть денег за поездку
Чтобы не навредить здоровью: выбираем масло для жарки с высокой точкой дыма
Первая в мире страна вакцинировала все население от ковида
Вовлекитесь в диалог с персонажем из сна
Это техника ведения диалога со своим подсознанием. Это также отличный способ развить свою интуицию и сделать большой шаг вперед в плане самопознания.
Начинайте мысленно вести диалог с персонажем или даже символом из своего сновидения. Не важно, одушевленный или неодушевленный предмет.
Например, вам приснилась стена. Мысленно обратитесь к ней: «Стена, я вижу тебя. Ты высокая, очень гладкая и ровная. Почему ты такая высокая, что я не могу легко через тебя перелезть?» И вот у вас в голове всплывает ответ: «Я такая высокая, потому что не хочу, чтобы ты через меня перелазила. Тебе не время очутиться по ту сторону». Мысленно вы спрашиваете, а что же тогда вам делать, и стена вам «рекомендует» пройти вдоль.
Приблизительно так будет построен ваш диалог со своим подсознанием. Хотя на первый взгляд это может показаться абсурдным, но поверьте, что голос интуиции вас не обманет. Вы узнаете много нового и интересного.
Сфокусируйтесь на чувственных восприятиях
Во время описания сна постарайтесь хотя бы одну сцену описать так, чтобы полностью сосредоточиться на тех чувствах, которые вы испытывали, и даже на тех запахах, которые вдыхали.
Платья, чулки, веера с жемчугом: Эрмитаж подарил Историческому музею коллекцию
Дети, проводящие более часа в день с телефоном, будут иметь социальные проблемы
Немного эпоксидки, пара досок — и стол с подсветкой готов: простая инструкция
Вернемся к той же стене. Вы стоите перед ней и чувствуете, что она пахнет кирпичом. Вы ее трогаете: она гладкая, но покрыта известью. Параллельно вы чувствуете запах хвои, поскольку находитесь в лесу. У вас под ногами хрустят ветки. Вы стоите на мягкой почве и чувствуете, как ваша обувь глубже погружается в землю. Вы хотите взобраться на стену, но уходите глубже под землю. Вы как будто тонете в болоте, испытывая чувство безысходности, беспомощности.
Аналогичным образом истолкуйте свое сновидение. Вы поймете, какие есть предпосылки на будущее: хорошие или не очень.
Коллективное бессознательное
Этот анализ является самым простым. Благодаря ему, Вы установите лучший контакт со своей Низшей Личностью. У Вас появится доступ к скрытой сущности подсознания. Некоторые элементы бессознательной сущности не доступны при использовании других техник. Подсознание всегда имеет какие-то области переживаний, которые бережет только для себя. Но это не означает, что у Вас с ними нет проблем. В ходе сна оно вновь переживает последние события, пробует собственными методами их анализировать и упорядочивать в рамках своей системы верований и области знаний. Во сне также возможно установление связи между подсознаниями разных лиц. Мы также имеем доступ к так называемому коллективному бессознательному.
Коллективным бессознательным Карл Густав Юнг назвал «общую, внеличностную психику». В его состав входят и архетипы. Оно направляет сознание человека, приспосабливая его к законам, правящим всем миром, и общим для всего человечества. Его функционирование невозможно наблюдать дневным сознанием. Оно вечно, как род людской. А из этого следует, что оно не зависит от времени и пространства.
Это понятие очень напоминает эзотерические взгляды, согласно которым существует энергетическая матрица (Хроника Акаши), на которой записаны все события, имевшие место во Вселенной. Она функционирует вне времени и пространства.
Благодаря доступу к ней, ясновидцы могут получать информацию о самых давних событиях на земле.
Согласно Руперту Челдрику, морфогенетическое поле — современная концепция хроники, управляет также ДНК. В дополнение можно сказать, что определенные группы людей создают сообщества: нации, народы, племена, группы интересов, содружества, которые, в свою очередь, создают общие энергетические подсознания — эгрегоры, управляющие и опекающие действия личностей, если те делают что-то для блага данной группы или людей.
Существование групповых эгрегоров может быть для некоторых людей трудным для восприятия, однако, в большинстве случаев, это они лучше всего описывают странные события или повороты судьбы.
Парапсихология. Упражнение 6
Попробуйте описать, по крайней мере, три события своей жизни, когда Вашей судьбой или начинаниями мог руководить какой-нибудь эгрегор:
А теперь подумайте, наблюдали ли Вы подобные события вокруг себя. Может быть, Вы знаете их из истории или из жизни знакомых Вам лиц? Выпишите не менее трех примеров:
Сотрудничество отдельных частей психики символически можно представить на примере айсберга. То, что мы видим и знаем, это вершина айсберга над уровнем водной глади. Хотя он кажется большим и красивым, но это только небольшой фрагмент целого. Остальное скрывает морская пучина. Там находится его большая часть. В ней и скрывается подсознание.
Благодаря соответствующим упражнениям и установлению контакта с нашей Младшей Личностью, у нас есть доступ к ее внутренней части, или, как в нашем примере, подводному миру. Собственно, на этой границе реализуется большинство сновидений. Наше бессознательное (айсберг) погружено в «океан» общечеловеческого бессознательного, которое, в свою очередь, является частью бессознательного Вселенной. Отдельные люди, айсберги, создают группы — эгрегоры. Вода является энергетическим проводником, при помощи которого происходит обмен данных. Обычно мы достигаем ее бессознательного во время сна.
